Finner alltid en løsning med yoga

Yoga har blitt en viktig del av livet for Linn Synnøve Normann Godtfredsen (27). Her sammen med hunden Lucky på havnepromenaden på Fauske hvor de gjør yoga til ære for fotografen.

- Men det hadde fint gått an å ha yogatimer her ute, sier Linn.

På et fargerikt og friskt innredet kontor i andre etasje i Edvardsen-gården finner vi en like fargerikt og sporty antrukket dame. I vår begynte hun i jobben som fagleder i RKK Salten (regionalt kontor for kompetanseutvikling).

Det ser imidlertid ikke ut til å være noen overhengende fare for at denne dama kommer til å ende som kontorrotte. Friske innslag som Pippi Langstrømpe og andre lekne figurer pryder vegger og hyller.

I en krok av kontoret ligger hunden Lucky og slumrer. Som en bedagelig motvekt til sin eier, kledt i rosa og lilla treningstights og i engasjert konversasjon om temaet hun ikke blir lei av. Yoga.

Om få timer skal Linn lede en yoga-time på Stamina. Og det er ikke noe hun gjør bare for pengene sin del. For henne er yoga uunnværlig i hverdagen.

- Det gir meg ro og tilstedeværelse, godt humør og energi til å holde på med de tingene jeg gjør, og gjør veldig godt for kroppen og helsa generelt, forklarer hun.

For tre år siden tok Linn grunnutdanning innenfor treningsformen Body Balance på Stamina. Det var her interessen for yoga ble vekket, siden timene inneholder en del modifiserte yogaøvelser.

- Jeg ble nysgjerrig på en del av stillingene jeg prøvde der, søkte dem opp selv hjemme og begynte å utforske. Det var nok fordi jeg merket hvor godt det gjorde å få løst opp i kroppen, og fordi det var godt å kjenne på at jeg stadig kunne mestre nye ting gjennom tålmodig praksis.

Siden hun ellers har vært med på ganske mye som involverer en del folk, deriblant politikk, korps og frivillig arbeid, kjente hun på behovet for å skape en egen sone.

- Det var utrolig godt å ha noe som var bare mitt, noe som jeg holdt på med for seg selv der jeg er veldig utadvendt, så det var utrolig deilig med noe som hjalp meg å fokusere litt innover, litt mer på meg selv.

Selv om ingen skulle tro det i dag, var det ei dørstokkmil å gå også for Linn. Etter sin første Bodybalance-time var hun sikker på at hun aldri mer skulle tilbake dit.

- Jeg trodde at jeg både var sterk og fleksibel, men følte at jeg ikke fikk til noe. Heldigvis fortsatte jeg, og det har jo mildt sagt åpnet noen dører og preget hverdagen min og livet mitt, sier hun.

Nå har Linn tatt nok et skritt videre.

I fjor deltok hun på instruktørkurs gjennom Yoga North på Bertnes, hvor hun fikk veiledning av sertifisert yogainstruktør Helen Christensen. Hun har en høy utdannelse innen Lyengar-yoga, som vektlegger en blanding av styrke og tøying.

Her var det både en teoretisk del og en praktisk del, og hun gikk gjennom både kroppens anatomi, yogaens historie i tillegg til mye praksis.

- Det var viktig for å få egne erfaringer og ikke minst for å kunne formidle som instruktør.

Blant de syv som startet på kurset var Linn en av to som fullførte og tok eksamen. Kurset besto av 250 timer og fire helgesamlinger i tillegg til oppgaver som skulle løses. Det har Linn Synnøve brukt et år på å gjennomføre.

Men hun stopper ikke her heller. Nå sikter den energiske dama i gang med å ta en internasjonal sertifisering innenfor Global Yoga.

Gjennom en forespørsel fra Fauske og Sørfold Revmatikerforening har hun i tillegg tatt skrittet ut og startet egen praksis som yogainstruktør.

- Jeg hadde tenkt på det lenge, og endelig ble det en realitet, sier Linn.

I slutten av måneden starter hun opp på Hauan grendehus med «Sykt aktiv». Målgruppen er folk mellom 30-55 år som plages med reumatisme. En gruppe som til nå manglet et tilpasset tilbud. Men ifølge Linn kan alle komme på timen. Enten de har smerter eller er friske og bare vil ha et aktivt pusterom.

- De som driver med yoga og de som aldri har gjort det. De som plages med smerter eller som bare vil ha et aktivt pusterom.

Hun mener behovet så absolutt er der, og ikke bare blant de som er kronisk syke. Fordi det er så mye stress i folks hverdag.

- Vi opplever at det er utrolig mange som plages med ryggsmerter og revmatiske problemer. Men dette er også en fin yogaform mot stresshåndtering. Noen syns kanskje yoga er litt skummelt og tror de er for stive og støle. Men det blir det du gjør det til. Alle kan finne noe som funker for dem.

Ifølge Linn er yoga også en sunn måte å trene seg opp på hvis man ikke har trent før, fordi man jobber på kroppens egne premisser.

- Man trenger ikke å stresse med å få til noe. Det handler om å gjøre så godt man kan. Og det er å ta hensyn til egen kropp og lytte til den. Og hvis man ikke får til en øvelse finnes det andre løsninger.

Hun har lært seg å ta med seg det hun opplever på yogamatta inn i hverdagen.

- For det finnes alltid et alternativ.