YOGA OG LEK. Linn Synnøve Normann Godtfredsen mener at også barn kan ha nytte av yoga. I den anledning har hun invitert Tove Kvanmo nordover for å holde kurs i nettopp dette.

Maria Trondsen

Skal lære barn å stresse ned med yoga

I februar kan du ta kurs i barneyoga sammen med Linn Synnøve Normann Godtfredsen.

Frida Kalbakk

Publisert 22.01.2019 - 07:30 Sist oppdatert 22.01.2019 - 07:30

SULITJELMA: Helga 22. til 24. februar arrangeres det kurs i barneyoga i Sulis. Kursholder er Tove Kvanmo, og medarrangør er Linn Synnøve Normann Godtfredsen. Sistnevnte er initiativtaker og har invitert Kvanmo nordover.

- Kurset går i stor grad ut på å lære teknikker for å hjelpe barn å mestre dagens stressende samfunn. Og selvfølgelig prøve ut teknikker, historier og sanger som kan brukes.

Preget av lek

Annonse

For det er litt forskjell på yoga slik vi kjenner den, og barneyoga.

Annonse

- Barneyoga er mer preget av lek. Yogaen til Kvanmo er bygget opp rundt fortellinger og historier om ulike dyr og reiser, forteller Godtfredsen.

Kvanmo har tidligere gitt ut en bok som heter Eventyrreiser, som handler om barneyoga og hennes tilnærming til det hele.

- Ellers er det fokus på bevissthet, pust, bevegelse, som i annen yoga.

Annonse

Gode verktøy

Godtfredsen mener barneyoga kan passe foreldre, men også for dem som jobber med barn.

- Det gir tilgang til noen verktøy som kan være en fin innfallsvinkel til samtaler, samvære og kommunikasjon.

- Det å gi barn en opplevelse av at de kan være tilstede, roe ned og oppleve fortellinger og lek, legger hun til.

Familieyoga

Kurset arrangeres som nevnt hele helga. Men på fredag den 22. februar arrangeres det familieyoga på Sulitjelma samfunnshus.

- Da er det en voksen sammen med ett barn som deltar, forteller Godtfredsen.

Timen holdes av Kvanmo, som senere skal ha kurset.

- Vi lar kroppene bli like slapp som kokt spagetti og lærer å lytte til egen pust. En pust som er nøkkelen til din egen skattekiste, er ordene som beskriver timen.

nyheter