Mange fikk tips for å trene enda bedre

SULITJELMA: - Dette ble veldig vellykket. Det var nesten fullt hus i to timer, forteller Marriel Dionaldo som leder Rapida sitt senter på Fauske.

Lage program

- Det var folk i alle aldre og mange var veldig interesserte i få få vite mer om trening. Tiden fløy avgårde, sier han fornøyd.

Han fikk særlig spørsmål om hvordan man lager treningsprogram slik at man kan trene selvstendig og riktig på egenhånd.

- Timer med PT (personlig trener) må man til Fauske for å få, men alle som er medlem i Sulis kan jo fritt benytte våre andre sentre både på Fauske og i Bodø.

Trivsel og trening

Marriel sier at sentret i Sulis går bra og er godt besøkt.

- Og så er det jo så koselig der med kjøkken og sofakrok. Den sosiale biten er også viktig og det er virkelig flott at man har en plass å kombinere trening og det sosiale. Den sofakroken er jeg imponert over, sier han fornøyd.

Gir kunnskap

Også på Fauske planlegger Rapida en åpen dag, og han lover at forrige lørdag langt fra var siste gang de gjør dette i Sulis.

- Vi skal fortsette med å dra ut og informere, og fortelle folk at trening ikke trenger å være for komplisert. Den kunnskapen må ut til folket, sier han og fortsetter:

- Man trenger ikke være tre timer om dagen hver dag i uken på treningssenter. Gjør man ting riktig rekker man mye på kort tid og det vil gi gode resultater.

Senker terskelen

Han opplevde interessen for treningsråd og tips som stor og syntes det ble stilt mange veldig gode spørsmål om opplegg, hvor mange repetisjoner man bør ta, hvor stor vektbelastningen skal være og andre treningsrelaterte ting.

- Det at man er trygg på hva man skal gjøre og at det nytter tror jeg gjør det lettere å komme seg over terskelen og inn på senteret, sier Marriel Dionaldo.