KURS. Sofie Jakobsen (t.v.) fra Miljøtjenesten og Birgit Vik Amundsen fra Frisklivssentralen inviterer til kurs i depresjonsmestring med oppstart i slutten av oktober.

Sverre Breivik

Gir tips om å mestre depresjon

To personer fra Saltdal kommune er godkjente kursholdere for «Kurs i depresjonsmestring», og nå ser de etter deltakere.

Saltenposten

Publisert 24.08.2016 - 20:22 Sist oppdatert 24.08.2016 - 20:22

SALTDAL: Sofie Jakobsen fra Miljøtjenesten og Birgit Vik Amundsen fra Frisklivssentralen er begge godkjente kursholdere etter å ha gjennom gått ei ukes opplæring hos Fagakademiet.

- Det er viktig å understreke at dette ikke er behandling, men et kurs for å gjøre endringer i eget liv, samtidig som vi lærer oss å kjenne igjen symptomer på depresjon og nedstemthet, sier Jakobsen og Vik Amundsen.

Ti samlinger

Annonse

Kurset som går over ti samlinger er beregnet på voksne over 20 år og som sliter litt med disse utfordringene.

Annonse

- Alle som tar kontakt eller melder seg på vil vi ta en forsamtale med, sier Vik Amundsen.

De retter kurset mot de som har milde eller moderate plager med depresjon, og understreker at de med store plager må få den nødvendige hjelpen hos de rette kanalene.

Forebygge

Annonse

- Gjennom kursopplegget skal den enkelte tilegne seg kunnskaper om sammenhengen mellom tanker og følelser, samtidig som man skal lære om verktøy som gjør at man ser symptomene tidlig. Målet er blant annet å forebygge nye episoder av depresjon og for å gjøre endringer, sier de.

De legger opp til maksimalt 12 deltakere og vektlegger det med å få ei trygg gruppe der man sammen kan nå målene.

- Dette er en ny måte å jobbe på for oss, og vi har stor tro på dette kurset, sier Sofie Jakobsen og Birgit Vik Amundsen.

Interesserte kan lese mer om kurset på www.fagakademiet.no.

nyheter