KURSLEDER. Birgit Vik Amundsen ved Frisklivssentralen i Saltdal skal holde kurset

Helge Simonsen

Arrangerer kurs i hverdagsglede

I januar kan innbyggere i Saltdal ta et kurs i hverdagsglede.

Publisert 06.12.2019 - 22:40 Sist oppdatert 07.12.2019 - 10:20

Birgit Vik Amundsen ved Frisklivssentralen i Saltdal skal holde kurset som er landsdekkende tilbud fra 2020. Hun er en av hundre kursholdere i landet.

Fem aktiviteter

- Hverdagsglede tar utgangspunkt i de fem viktigste aktivitetene som kan bidra til å fremme god psykisk helse og forbedre livskvalitet i befolkningen, forteller hun.

Annonse

Formålet er å gi voksne, som opplever at de trenger et løft i hverdagen, noen verktøy som kan bidra til endring og økt livskvalitet.

Annonse

Testet ut

Kurset er utviklet av Rådet for psykisk helse, Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet. Det er testet ut på over hundre deltakere på frisklivssentralene rundt om sørpå og evaluert og justert etter dette.

Det tar utgangspunkt i norsk og internasjonal forskning på livsmestring og folkehelse og positiv psykologi. Det benyttes kognitive teknikker, som enkelt betyr at det er deltakerne selv som har muligheten til å ta tak i din egen hverdag.

Annonse

Over 18 år

Kurset passer for folk over 18 år som ønsker å ta grep i hverdagen. En rekke undersøkelser viser at ting vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen.

- Det handler om å være oppmerksom, aktiv, fortsette å lære, knytte bånd og å gi. Deltakerne skal sette av tid tyil seg selv og til aktiviteter som smitter. Ettersom glede smitter vil det også kunne bidra til andres gelde, heter det i bosjyren for kurset.

- Det går over seks kursdager, og hver økt varer mellom to og to og en halv time.

nyheter