Jeg prøver da bare å arbeide inn gode og sunne hverdagsvaner i de små kroppene.
Publisert: 29.09.2011 kl. 06:13
– Mamma, hvorfor er dere sånne sukkerfrie foreldre?
Det spørsmålet fikk jeg i fleisen ganske nylig av vår ofte kritiske og spørrende åtteåring. Hun vil ikke forstå hvorfor hun ikke kan spise nugatti på brødskivene gjennom hele dagen. Hvorfor kjøper vi ikke frokostblandingen choco pops? Hvorfor kjøper vi ikke rødbrus? Hvorfor har vi så mye fisk til middag? Hvorfor har vi bare grovbrød? Og traff du pappa på ball?
Sistnevnte spørsmål var lett å besvare. Det var et rungende nei, og et oppfølgingsspørsmål fra meg om hun hadde sett for mye på Askepott.
Så sukkerfri er vi da heller ikke. Jeg prøver da bare å arbeide inn gode og sunne hverdagsvaner i de små kroppene. Samt videreføre deler av det kostholdet jeg vokste opp med. Men sukkerinnholdig mat i butikkene er det mye av, og hvordan kan det som er i salg være en fare? Det er lett å la seg lure som forbruker. Kanskje bør ernæringsfysiologene ut av sykehusene og inn i skoleverket og inn på familiesentrene for å drive forebyggende arbeid. For det er mye unødvendig sukker i eksempelvis både frokostblandinger, jogert og kjeks, som foreldre kan styre unna bare en er klar over det.
Det er mye en som foreldre bør gjøre for at ungene får innarbeidet gode rutiner i livet. De bør lære seg at fysisk aktivitet er en del av hverdagen. At det er moro og sosialt å være fysisk aktive. Det er i den sammenheng kjempebra å få drahjelp av Valnesfjord skole. I høst er Valnesfjord skole og Finneid skole med på gå/sykle-kampanjen til skolen. Da får ungene en pangstart på dagen både med frisk luft og en våken kropp med endorfiner. Skolen har også vært flink med ukentlige turdager i høst. I tillegg gjør Valnesfjord idrettslag og andre lag på Fauske også sitt for at ungene i bygda og kommunen skal ha et tilbud på fritiden som setter kroppen i sving.
Men som forelder har man uansett hovedansvaret for at de små kommer seg bort fra tv-en og datamaskinen i hjemmet. Og da nytter det heller ikke at de voksne forbildene ligger i sofaen og sløver hele ettermiddagen.
Nylig var det er innslag på tv med helseminister Anne-Grethe Strøm-Ericshen i USA. Der var hun for å lære om hvordan amerikanerne bekjemper tobakk. Når hele 5,7 millioner mennesker dør av tobbakkskader årlig på verdensbasis, så er ikke kampen mot tobakk langt fra over ennå. Selv ser jeg så få røykere rundt meg i hverdagen at man glemmer at det er et helseproblem.
Overvekt er like viktig å bekjempe både i Amerika og her. For vi blir fetere og mer stillesittende. Og aldri har jeg vel sett så mange fete mennesker i nettopp Amerika. En får virkelig tro at det ikke blir så riktig ille her til lands.
Jeg skal gjøre mye for at ikke ungene mine blir overvektige eller begynner å røyke. Fedme og tobakk er to fiender som går hånd i hånd på svart løper av sykdommer. Derav kreft og hjerte– og karsykdommer. De er to samfunnsproblem som både koster samfunnene dyrt, men som også gir store inntekter og arbeidsplasser til de industriene det gjelder.
Jeg klarer meg godt uten tobakk og snus. Da er det verre med sukker. Men sukker finnes i mange varianter, og jeg klarer meg ikke uten det. Det er mengden som er utfordringen for mange. Nei, helt sukkerfri blir jeg aldri. Det går bare ikke. Sjokoladen er en alt for god venn å sende på dør. Dessuten er mørk sjokolade sunt i små mengder.
